老年人预防心脏疾病的方法有哪些

秋冬季节是老年人心脏病的高发季节。大家都知道，这种疾病往往发病突然，发生猝死的几率非常之高，患有心脏病的老年人必须随身携带硝酸甘油，丹参滴丸等速效药。那么老年人预防心脏疾病的发法有哪些呢，大家跟随小编一齐来看下吧。

老年人预防心脏疾病的方法有哪些

一般而言，常见的保健方法有以下几点：

1、有氧运动

长期久坐的生活方式是导致冠心病的主要原因之一，所以，适量的有氧运动能帮助大家更好的预防冠心病，如体育锻炼、打太极等，对于冠心病的预防有重要意义。

2、情绪稳定

情绪不稳定也是造成冠心病的一个危险因素，如患者出现抑郁、愤怒、焦虑、精神压力等。保持乐观、稳定的情绪，避免紧张，不仅是预防冠心病的重要方法，也是实现健康长寿的关键和秘诀。

3、科学饮食

科学饮食对心脑血管疾病具有预防作用，对预防冠心病有显著效果。饮食要有营养，多吃维生素较高的食物，少吃辛辣刺激性的食品，长期坚持均衡有营养的饮食可使冠心病的发病率明显的降低。

4、定期复查防复发

冠心病病人要定期的去医院复查，并按时正确服用药物，防止病情的发展。

5、基础疾病的治疗

冠心病的发生也有患者自身的基础疾病存在着一定的关系，如高血压、高血脂等，预防冠心病时要首选对这些基础疾病进行有效的治疗。

高血压高血脂的并发症之一就是心脏疾病，老年人预防心脏疾病的方法有哪些？患有三高的患者平时更应该多加注意，定期进行复查，平时保持号心情，戒烟限酒，在季节交替时要做好预防工作，随身携带急救药品，若服用急救药品后仍无缓解，及时去医院。

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